口罩令推行至今已逾3年,行政長官李家超於2023年2月28日公布,3月1日起取消口罩令,室內、戶外及交通工具均毋須配戴口罩。高風險地方如醫院、老人院,將以行政指令處理,負責人可要求在場人士、訪客戴口罩。
不過,因為口罩除了用於預防新冠肺炎,亦有效預防上呼吸道感染,即使取消了強制口罩令,大家仍可重溫口罩相關資訊,了解如何選擇適合自己的口罩!
想要有效預防飛沫傳播,首先要學會揀選有足夠保護力的口罩。美國材料和試驗協會 (ASTM International) 針對口罩有標準測試,常見的標準包括 BFE、PFE、VFE。
ASTM 標準 | 可過濾的微粒大小 | 具體阻擋效果 |
BFE(細菌過濾率) | 3 微米 | 花粉、飛沫 |
PFE(顆粒過濾率) | 0.1 微米 | 流感病毒、沙士病毒 |
VFE(病毒過濾率) | 0.1 至 5 微米 | 病毒 |
一般口罩包裝上,除了列明 BFE、PFE、VFE 標準外,亦會輔以過濾的百分率,例如是 PFE 95%,即反映該口罩能過濾 95% 大小為 0.1 微米的微粒。如口罩的過濾率達 95% 或以上,效果則更理想。
此外,ASTM 亦有一套名為「F2100-07」的測試標準,以 BFE、PFE 的過濾比率、對合成血液的穿透阻力、壓力差及阻燃程度為測試準則。防護力以 Level 1 (第一級) 為最低;Level 3(第三級)為最高標準這亦是揀選口罩的參考指標之一。
現時市面上的口罩牌子及選擇多如繁星,如何購買性價比最高的口罩亦都變成複雜的問題。消委會早前免費開放一次性口罩測試報告,30 種測試的口罩之中,有 10 種獲得最高的 5 星評分:
牌子型號/產品描述 | 口罩尺寸 | 聲稱的口罩標準 | 產地 | 零售價 |
AMAG Premium Quality 3 Layers Medical Masks | 175 x 95 mm | ASTM F2100 Level 1 | 中國香港 | HK$109/盒/50片^ (每片零售價:HK$2.2) |
肯納絲外科耳掛式口罩 Canuxi Surgical Mask with Ear Loop | 17.5 x 9.5 cm | ASTM F2100 Level 1 | 中國香港 | HK$138/盒/50片^ (每片零售價:HK$2.8) |
萬保德 MaxProtect Disposable Medical Mask 3-ply with Ear Loop (PB99) | 175 x 95 mm | ASTM F2100 Level 2 | 中國香港 | HK$105/兩盒/100片 (每片零售價:HK$1.05) |
盾牌一次性耳掛式醫用衛生口罩 (M40) 成人裝 Body Shielder Disposable Surgical Earloop Face Mask | 175 x 90 mm | ASTM F2100 Level 2 | 中國 | HK$40/盒/50片 (每片零售價:HK$0.8) |
理的外科手術口罩-大碼 Ultra Ready Surgical Filter Mask (L) | 17.5 x 9 cm | ASTM F2100 Level 3 | 中國香港 | HK$88/盒/50片 (每片零售價:HK$1.76) |
EG 3-Ply Surgical Mask – Regular Size (Model No. MK-3E) | 170 x 90 mm | 沒有明確聲明 | 中國 | HK$98/盒/50片^ (每片零售價:HK$2) |
Protector Face Mask | 17.5 x 9.5 cm | 沒有明確聲明 | 中國 | HK$119/盒/30片 (每片零售價:HK$3.97) |
詩樂氏三層過濾口罩(一次性) Swashes 3-Layers Disposable Face Mask | 17 x 9.5 cm | 沒有明確聲明 | 中國 | HK$63.2/盒/30片 (每片零售價:HK$2.1) |
Topvalu一次性無紡布口罩(男士用) Non-Woven Mask | 165 x 95 mm | 沒有明確聲明 | 中國 | HK$30/盒/10片^ (每片零售價:HK$3) |
如何戴口罩?前後點分?綜合衞生署的建議,正確使用口罩的方法如下︰
✅ 選擇合適尺碼的口罩
✅ 潔手後才佩戴口罩
✅ 讓外科口罩緊貼口、鼻和下巴
✅確保有顏色/摺紋向下的一面向外,有金屬條的一邊向上
✅將口罩的金屬條沿鼻樑兩側按緊,使口罩緊貼面部
❌在卸除口罩時,應盡量避免觸摸口罩向外部份
❌不要重複使用
根據中大呼吸系統學講座教授許樹昌表示,N95 口罩能夠隔絕空氣中 95% 的懸浮粒子,阻隔能力比外科口罩強,可用來預防肺癆等傳染病,但長期配戴會令人感到不適,較適合前線醫務人員或化工廠員工佩戴。
外科口罩雖然不能阻隔懸浮粒子或化學氣體,但能隔絕 90% 以上飛沫,已經足夠預防飛沫病毒感染!
根據 BBC,英國病毒專家及英國公共衛生部專家博士表示,如果在戶外普通人群中或臨牀環境之外戴口罩,效果比較有限。主要原因是人們戴口罩時間越長,就很難遵守正確戴口罩的方法。
專家又指如果擔心病毒傳染,手的衛生十分重要,因為調查發現人們每小時平均有意無意碰觸臉部 23 次。
世界衛生組織指出,濃度介乎 60% 至 80% 的酒精溶液最有效殺菌,太濃反而適得其反。美國疾病控制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)則建議,使用酒精濃度達 60% 至 95% 的搓手液 ,才能確保有效殺菌,預防疾病及防止感染擴散。
以下是 3 款搓手液標示的濃度範圍介乎 60% 至 70% 的酒精搓手液︰
包裝 | 價錢 | 每 100ml 價錢 | 購買方法 | |
威露士免洗搓手液 | 250ml | HK$39.90 | HK$15.96 | HKTV mall |
理的酒精洗手啫喱 | 600ml | HK$60 | HK$10 | 官方網站 |
萬寧蘆薈抗菌搓手液 | 236ml | HK$22 | HK$10.72 | Mannings |
消委會在早前發表有關酒精搓手液的報告中警告,過度使用酒精搓手液有機會令雙手流失皮膚上的皮脂及水分,令手部皮膚乾燥。而有外國研究顯示,使用含有例如甘油(glycerol)等潤手成分的酒精搓手液,皮膚不會較使用梘液潔手般乾燥。如在使用酒精搓手液後出現痕癢、紅疹或發炎等情況,應該停止使用並盡快求醫。
另外,市面上大部分酒精搓手液,標籤聲稱能夠 99.999% 殺滅細菌,但根據消費者委員會(消委會)《選擇》月刊第 466 期內容,在 15 款市場流行的樣本產品當中,並非所有產品都有消滅細菌與病毒的功效。
成份 | 有機會對人體造成的影響 |
香料或添加劑 | 致敏 |
雙氯苯雙胍己烷 | 結膜炎或角膜受損 |
三氯生 | 動物身上可干擾內分泌和助長腫瘤生長,但未有證據對人體有害 |
季銨化合物 | 抗菌能力較酒精低,但致敏機會相對較小 |
消委會指出,部分產品加入香料或添加劑,有可能令人致敏。此外,如不慎讓含有雙氯苯雙胍己烷的產品接觸眼睛,有可能會引起結膜炎或角膜受損。
至於另一種成分三氯生,有外國研究發現該成分在動物身上可干擾內分泌和助長腫瘤生長。參考美國食品及藥物管理局和歐盟消費者安全科學委員會的資料,雖然現時未有證據顯示三氯生對人體構成危險,但是消費者應該謹慎和合理地使用含有三氯生的產品。
另一類含季銨化合物或其他化合物的產品,雖然抗菌能力較酒精低,但能抑制細菌生長,延長消毒功效,而且致敏機會相對較小。
根據醫管局指引,正確使用酒精搓手液的方法如下:
保泰人壽保險(Bowtie)堅信保險業肩負著重要的社會責任,繼推出新型肺炎額外保障後,曾聯同美國麻省理工學院香港創新中心 MIT Hong Kong Innovation Node,於本港四出搜購原材料,並在生物化學博士及醫生監督下製造酒精搓手液,並免費送贈予所有 Bowtie 客戶及弱勢社群之機構。參考配方如下︰
配方 | |
乙醇(Ethanol,96%) | 417ml |
甘油(Glycerol,98%) | 7ml |
雙氧水(Hydrogen Peroxide,3%) | 21ml |
蒸餾水(Distilled Water) | 55ml |
2019 年 7 月,消委會發佈報告,其中檢測 35 款洗手液,發現多款洗手液含有可致敏防腐劑、游離甲醛、甲醇,甚至酸鹼度屬強酸性,當中只有 11 款洗手液完全沒有驗出致敏物質。消委會再對 11 款產品進行殺菌測試,結果顯示以下 8 款產品獲最高評價︰
容量 | 價錢 | 購買途徑 | |
小橄欖樹馬賽純洗手液(橄欖) | 300ml | HK$42 | 永安網店 |
雅濃美國有機洗手液-薰衣草甘油 | 355ml | HK$55.90 | 百佳網店 |
lavera 有機抗敏潔手液 | 250ml | HK$69 | 官方網店 |
ecostore Bergamot & Aloe Vera Foaming Hand Wash | 500ml (補充裝) | HK$82 | South Stream Market |
容量 | 價錢 | 購買途徑 | |
牛乳石鹼綠茶成分香花味洗手梘液 (含濃縮綠茶配方) / COW Seiketsu Kazoku Hand Soap | 250 ml | HK$17.9 | 百佳網店 |
潔麗兒泡泡殺菌消毒潔手液-葡萄果香 / LION Kirei Kirei Anti-Bacterial Foaming Hand Soap – Fruity Grape | 250 ml | HK$17 | Logon網店 |
滴露泡沫殺菌潔手液-滋潤蘆薈 / Dettol Anti-Bacterial Hand Wash – Moisturizing Aloe Vera | 250 ml | HK$32.90 | 百佳網店 |
不過,消委會指出根據美國疾病控制及預防中心(CDC)的資料顯示,使用含有抗菌成分的洗手液並沒有為消費者(不包括醫護人員)帶來額外的健康好處。消委會又指,殺菌產品中部分有效成分的使用可能導致細菌產生抗藥性,令細菌越來越難以殺滅。