治療痛風症不能只單靠藥物。在日常生活中,病人要注意避免以下的食物,以免誘發痛風症發作。
此外,患者須維持健康的生活習慣:
雖然痛風症不能根治,但如果能控制飲食,及適當地服藥,是可以有效地防止痛風症的發作。
Bowtie 醫療資訊團隊搜尋了食物中的嘌呤含量以供參考:
食物組別 | 低嘌呤含量 (0-50 毫克 嘌呤/ 100 克) | 中等嘌呤含量 (50-150 毫克 嘌呤/ 100 克) | 高嘌呤含量 (150-825 毫克 嘌呤/100 克) |
麵包、麥片和穀類產品 |
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水果 | 所有水果和果汁 | ||
蔬菜 | 大部份蔬菜 |
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肉、家禽、魚和蛋白質的食物 |
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牛奶和牛奶類製品 | 低脂或脫脂的牛奶和牛奶類製品 | ||
其他 | 肉湯 | 肉汁 |
每天喝最少 2 公升清水,幫助排出體內過量的尿酸。
酒類飲品會代謝成乳酸,進而影響尿酸排泄,令體內積聚過多尿酸。
體重過重者應慢慢減重,以每月減重1 – 2 公斤為目標;但痛風急性發作時不宜減重,因為快速減重會引發組織分解,造成體內大量尿酸產生,嚴重者會加重痛風症狀。
盡量減少食用嘌呤量高的食物。