消化不良(英文︰Indigestion/ dyspepsia/ upset stomach)是指進食後,胃部消化時產生上腹部不適。 根據中大醫生撰寫的專欄文章,香港約有兩成人出現消化不良的情況。
值得留意,有些消化不良的症狀在一般的診斷檢查下,未能確定致病原因,甚至內窺鏡檢查中亦未能發現如潰瘍的結構性損害。這些病人會被診斷為功能性消化不良(Functional Dyspepsia),症狀多與情緒及壓力有關,亦應正視及治療。
消化不良的原因通常離不開飲食及生活習慣,當中包括︰
有些消化系統疾病都會引致消化不良,例如︰
此外,一些抗生素或非類固醇消炎藥也有機會導致消化不良。
如果你有消化不良,在飲食後會出現以下症狀︰
請注意,肚痛及背痛通常都不是消化不良的症狀,那可能是與便泌有關。
如果遇上以下情況,便應盡早求醫︰
由於消化不良可能是嚴重疾病例如心臟病的先兆,如果同時伴隨心口痛、流汗、呼吸短促等情況,建議馬上尋求專業醫療人員協助。
醫生會透過患者的病歷、體格檢查、胃鏡、幽門螺旋菌抗體測試、影像診斷、尿素呼氣檢查、血液及大便檢測等方法,以判斷消化不良背後是否潛藏嚴重疾病。
藥物治療是其中一種舒緩消化不良的方法,醫生或會處方以下藥物︰
藥物 | 功效 |
抗酸藥 | 中和胃酸 |
H2受體阻抗劑 | 減少製造胃酸 |
質子泵抑制藥 | 以應對持續火燒心 |
抗生素 | 細菌引致消化不良 |
如果消化不良的成因來自心理壓力,可尋求心理醫生協助,談話治療(Talk Therapy)是其中一個選擇。
如果患者不想服用藥物,醫生會建議以下方法緩解消化不良︰
預防消化不良應從生活習慣入手,減少進食油膩、辛辣及過酸的食物、減慢進食速度、飯後進行輕量運動、避免太夜吃飯、服用鐵質補充劑、在餐單加入薑、蛋白、燕麥等都是有效防止消化不良的方法。
可以。4個可幫助消化的穴位包括合谷,中脘,足三里及三陰交。
父母可以逆時針方向替BB按摩肚腩,以刺激腸道蠕動。同時,照顧者亦可讓嬰兒多活動,因適當的運動可消耗熱量,也有助消化。