【強迫症】有甚麼特徵及症狀？可以如何治療？

Netflix 的熱門韓國廚藝真人秀《黑白大廚：料理階級大戰》早前熱播，當中其評審之一——韓國首位米芝蓮三星主廚安成宰（Ahn Sung-jae）的獨特行為，部分網民懷疑他或患有強迫症，及妥瑞症。Bowtie 團隊今次為大家深入探討甚麼是強迫症、其症狀與對日常的影響，以及強迫症的治療方法。

甚麼是強迫症（OCD）？

強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD） 是一種焦慮症，患者會因反覆出現的強迫思想（Obsessions）感到不安，進而透過重複的強迫行為（Compulsions）來緩解壓力。例如，有人可能因害怕細菌而不停洗手，或因擔心門沒鎖好而反覆檢查。

根據世界衛生組織（WHO）的數據，全球約有 1-2% 的人口受到強迫症影響。

強迫症的常見症狀

• 強迫思想：害怕污染、擔心傷害他人、追求完美對稱。
• 強迫行為：重複清洗、檢查、排列物品。
• 時間消耗：這些行為可能每天占用數小時。
• 心理負擔：即使知道行為多餘，仍無法停止。

以《黑白大廚》為例，網民觀察到安成宰的一些行為，例如：

• 整理刀叉：講話時仍不忘保持刀叉整齊（影片1）。
• 追求對稱：眼中似乎有條隱形界線，物品不得越界
• 提拉米蘇的執著：不願見到兩個洞，寧願轉碗繼續挖
• 攤開物品：將東西全部展開以便一覽無遺。
• 摺紙巾：連用過的紙巾都要摺成正方形。

這些行為是否代表強迫症？精神科專科醫生陸靜思醫生表示，判斷是否為強迫症需看行為背後的動機與感受。強迫症患者通常覺得這些動作「不必要卻無法控制」，並伴隨焦慮感，而非單純追求秩序。

強迫症跟完美主義有甚麼分別？

安成宰的行為也讓人聯想到完美主義（Perfectionism）。許多人誤以為強迫症與完美主義相同，但兩者有本質上的區別：

• 完美主義：一種性格特質，追求高標準與完美成果，通常不伴隨焦慮，且當事人能自主選擇是否執行。
• 強迫症：一種精神疾病，行為由焦慮驅使，患者感到被迫執行，且往往意識到行為不合理。

陸靜思醫生解釋，「完美主義者可能享受追求完美的過程，而強迫症患者則因焦慮而感到痛苦。」例如，安成宰整理刀叉可能是職業訓練下的習慣，而非強迫症的表現。簡單來說，完美主義是「我想做到最好」，而強迫症是「我必須這樣做，否則會不安」。

如何分辨強迫症及完美主義？

強迫症如何影響日常生活與工作？

強迫症可能對一個人的生活造成深遠影響。輕微時，患者或許能正常運作，但當症狀加重，簡單任務也可能變成耗時的儀式。例如，反覆檢查門鎖可能導致上班遲到，或因過度清潔而無法完成其他事務。

強迫症的治療方法

對於輕微症狀，患者可透過以下方式自行管理：

• 減壓技巧：冥想、深呼吸或瑜伽能緩解焦慮。
• 充足休息：睡眠不足可能加重症狀。
• 建立規律：有結構的生活能減少不確定感。
• 藥物治療：有效緩和強迫症和妥瑞症的症狀。陸靜思醫生指出，約50-60%的患者在治療後症狀明顯緩解。