運動貼士
運動貼士 【單車公園／單車徑】全港24個場地／路線（附安全建議）
香港小朋友學習壓力大，假日最好帶他們去「放電」，踩單車絕對是給小朋友放鬆的不二之選，要保障小朋友的安全，最好就帶他們去單車公園 或單車徑。不過單車意外頻繁，指定場地都未必安全，Bowtie資訊團隊 為家長們整合各大踩單車之選，以及介紹相關保險。
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鰂魚涌公園是受歡迎的親子公園，不但有不同的玩樂設備，更擁有長達640米的單車徑，既有直路，也有彎路，單車徑路面平直，少有障礙，小朋友較難受傷。不過提提大家，公園內沒有單車租借服務，需要自攜單車，出發前做足準備！
住在東區的家長們，同樣可選擇小西灣道花園，圍繞花園的單車徑有約240米長，彎路、直路皆齊備，道路寬敞，更有不少仿真的馬路設施，讓小朋友猶如置身於真正的馬路，適合初學踩單車的小朋友，一齊做「小司機Noddy」。
此處單車徑全長120米，全是寬廣平路，更設有無障礙設施，不過沒有單車租借的服務，家長們需要自攜子女的「愛驅」。雖然單車設施相對不太完善，但內裡環境優美，地方不算太大，父母容易照顧孩子們。
摩理臣山道遊樂場是一個多用途的場地，不但可以踩單車，更可以玩滑板，與其他港島區的單車徑相較，內有更刺激的設備，如坡度較陡峭的迷你小隧道，初學踩單車的小朋友就最好不要考慮此處。而且單車及滑板共存時，危險會相對增加，家長們要為子女做足安全措施了。
蒲崗村道單車公園算是香港數一數二設備完善的單車公園，設有全港首條環迥高架單車徑及單車場，無論是初學者或資深者都可在此處尋找單車之樂趣。
技術較高的朋友仔，更不能錯高其長達1公里的環迥高架單車徑，因此單車徑只供兩輪車，及需佩帶單車安全頭盔方可進入，初學者必須止步了！另外，公園內可租借單車，與各大單車公園大不同！
海濱長廊是向來舒服悠閒的單車徑，更可以在長廊門口租單車，只需HK$20/hr，而且長廊更是有彎有直，任何人都適合，踩到中段仲可以休息下，蓆地而坐在草地上野餐，如果時間許可還可以看日落！
設計新穎的單車公園，不得不提在麗晶花園附近的九龍灣單車公園。那裡有個專為8歲以下小朋友及初學者而設的單車徑練習技術，提提大家在單車徑踩到一半時，會發現圓形中心有個小斜坡，衝斜波時必須小心一點！如果技術較好的朋友，可以踏 8字形不銹鋼單車橋，一邊踩單車一邊遠眺優美風景。
鬧市中踩單車的地方多的是，特別介乎於九龍寨城公園和九龍城廣場旁邊的賈炳達道公園單車徑，全長約1 公里長，更有不同路面標誌 ，好似：「慢駛」、「只許向前駛」等。如果單車技術較高的小朋友，可以在圓形單車練習場練習花式技術。如果年紀較小的朋友仔，可在兒童單車遊樂區遊玩！任何人士都啱玩！
如果想找一個只供初學者的單車公園，功樂道遊樂場定必是你首選，其單車徑平坦且呈8字形狀，適合一班初學單車的小朋友，家長們可以放心俾小朋友放電！這裡更有單車租借，HK$30起，仲有單車課程供小朋友參加！
號稱「超級單車徑」的屯門至馬鞍山（全段）已於 2020 年 9 月正式開放，路段長達60公里，貫通新界東部及西部，走完全段約需 6 小時，絕對適合希望挑戰自己的騎車老手們！
其單車設施是首屈一指的海濱長廊，整條單車徑沿海邊而建，連接調景嶺、將軍澳及日出康城，全程約長6公里。內裡的單車徑及行人路以黃色及綠色以作分隔，減低人車爭路的危險發生。途中還有不少食肆、便利店及公園長凳，方便一行人隨時休息，很適合想和小朋友度過親子快樂時光的你。
大埔海濱公園及大埔科學園的單車徑連接一起，可以由科學園開始踩起，踩到至大埔海濱公園，然後在公園內放風箏及野餐。科學園的單車徑沿吐露港而建，一邊踩一邊欣賞沿岸風光，既有大人的專用單車徑，更有小朋友的單車徑，讓小朋友也可享受單車時光。
大埔科學園
大埔海濱公園
想去專為小朋友設計的單車場？可選擇前往前往荃灣公園。全場共分大、小兩個單車場，全都為兒童們度身訂造，斜路、平路等也設計得宜，無論踩兩輪車，還是三輪車都會很安全。
住在屯門的居民，定必知道屯門公園是個不錯的單車公園，整條單車徑長約535米，更沿河邊而建，中段更有不同的道路標誌，可減低人車爭路而導致受傷的情況發生。
湖山遊樂場的單車徑寬闊又平坦，是不少單車發燒友的聚集地，大人小朋友也不例外，是親子共騎的好地方。但如果家長們擔心小朋友有危險，則可選擇園內設置的交通安全城，
讓小朋友享受騎單車的樂趣，既可以放電之餘，又可學習道路安全。
青衣東北公園只會想到欣賞青馬大橋的景色，那麼你便錯了！這裡同樣是單車友們的發燒地，初學者可在兒童單車徑內練習技術；如果想挑戰難度，則可踩上單車徑的天橋，放電100%！
此處踩單車的地方不算太大，只有供小朋友踏單車的設施，其兒童單車徑約有400米長。不過，勝在只有小朋友可踩單車，家長們不必擔心會有其他大人跟小朋友爭單車徑了！
天秀路公園外有2條單車徑，主要連接天水圍區內其他單車徑及公園，只要一踩上，就好像帶你遊覽整個天水圍區的單車熱門地。
如果想讓小朋友當個「好司機」，定必要來到沙田的交通安全城，場內有模擬交通路面的單車徑。愛扮司機的小朋友萬勿錯過！
沙田區內另一踩單車好地方，不得不提小瀝源路遊樂場，內裡既有兒童單車場，更有歷奇單車場。初學者及高手都可同場較勁！
馬鞍山公園內有小型單車場和標準單車徑。容讓技術高及初學者分開踏單車，初學者可在小型單車場練習技術，技術較高的則可在標準單車徑馳騁，更可欣賞沿岸的海景。
上水石湖墟廠對面也有單車匯合中心！同樣也是圓圓，又寬廣的單車場，小朋友可放鬆鍛練單車技術。 不過人流會較多，要注意安全喔！
大埔與大學向來也是不少單車發燒友的聚腳地，而大學站單車匯合中心是此單車們交通樞紐的附近，也是單車訓練場，內裡的圓形單車練習場平坦又寬闊，是小朋友學踩單車之選。學識仲可以踩吐露港的單車徑呢！
踩單車的意外頻繁發生，就算你在單車徑或單車公園內踩單車，意外亦會隨時發生，踩單車時應做足安全措施。因應預防單車意外，政府運輸處亦有安全指引供大家參考。
| 應做 | 不應做 |
| ✅遵守交通燈號、交通標誌及道路標記 | ❌運載妨礙視線/ 妨礙平衡的貨物或動物。 |
| ✅在黑夜或能見度低時，要開亮白燈＋ 車後要亮紅燈。 | ❌進入「高速公路」/ 「隧道區域」範圍內 |
| ✅避免在路面左穿右插 | ❌講電話或帶耳筒聽歌 |
| ✅設有單車徑的公路，必須使用單車徑 | ❌在行人路上騎單車 |
| ✅安全速度行車 | ❌在單程路的逆線行駛 / 相反方向或雙程路的右方騎單車。 |
| ✅橫過行人過路處時，必須下車 | ❌11歲以下的小童沒有成年人陪同下不可在馬路上騎單車。 |
| ✅應與前車保持安全距離，預防前車可能突然停下，導致發生意外。 | ❌在指定範圍外駕駛多輪車 |
| ✅經常握住把手及將腳放在腳踏上 | |
| ✅時刻留意路面情況 |
就算Bowtie 醫療資訊團隊為你推介單車公園或單車徑，可以預防道路上的單車危險，但始終意外總是始料不及，現時市面上的保單，少有意外醫療保障，而Bowtie則提供「觸木保」，保障因意外引起的醫療開支，以6歲男童為例，每月保費只需HK$47，活躍好動的孩子從此再無限制！
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