十字韌帶的位置及用途
我們的膝蓋承受著人體大部分的重量，當中十字韌帶正正位於膝蓋位置，於膝關節內呈現十字交叉狀的兩條韌帶，以維持膝關節穩定並靈活地運作，讓我們能自如地站、走、跑、跳。而十字韌帶又可分為前後兩條，功能如下︰
前十字韌帶
連接股骨與脛骨，限制脛骨向前移位，其次限制膝內翻及外翻彎曲，也同時限制脛骨內旋轉。在進行激烈運動，如跳躍、急停和轉動等動作時特別重要。
後十字韌帶
位於膝關節的後方位置，與前十字韌帶的功能相反，限制脛骨向後移位，以相反的動作保持關節穩定。它比前十字韌帶堅固，受傷的頻率相對較低。
十字韌帶撕裂的症狀
前十字韌帶撕裂的症狀
- 撕裂時候會聽見「啪」一聲
- 感到膝關節內有「爆裂感」
- 屈膝蓋時會腳軟
- 膝蓋會腫脹和嚴重疼痛
- 活動幅度減低或無法走路
- 膝關節會出現血塊
後十字韌帶撕裂的症狀
- 上落樓梯或走較長的路時會出現疼痛感
- 膝關節在上落樓梯不穩定
- 會出現腫脹，但比較輕微
十字韌帶受傷：撕裂、全斷的原因
前、後十字韌帶受傷原因各有不同。
前十字韌帶的傷害多數發生於運動期間，一個簡單的跳躍或旋轉都有機會超過前十字韌帶所能承受的張力，造成撕裂或全斷。需要奔跑以及要求跳躍的足球、籃球、羽毛球運動、甚至行山時不小心踏空，都有可能導致前十字韌帶受傷。在運動時，常見引致前十字韌帶受傷的情況包括：
- 突然改變方向
- 急停
- 跑步時放慢速度
- 跳躍著陸時動作錯誤
- 直接接觸或碰撞，例如踢足球時鏟球、欖球擒抱等
後十字韌帶撕裂的機會比前十字韌帶低，交通意外是其中一個原因，撞車或會令脛骨受到猛烈撞擊，或者跌倒時撞擊到膝蓋前方，讓小腿直接受到撞擊，導致脛骨過度後移，造成撕裂或全斷。
十字韌帶受傷的診斷方法
如果遇到上述症狀，應直接求醫，醫生會以磁力共振（MRI）掃描 診斷十字韌帶是否撕裂，同時亦可了解十字韌帶撕裂有否引致半月板和韌帶組織受損。
此外，醫生會為傷者進行X光檢查，檢查關節位置有沒有出現骨折情況。
十字韌帶受傷的治療方法
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常見問題
十字韌帶斷裂後有沒有後遺症？
曾經歷前十字韌帶受傷的患者，其患上膝關節炎的風險更高。即使患者已通過手術修復韌帶，仍可能面對相關炎症風險。
患上關節炎的風險受多個因素影響，例如當時韌帶受傷的嚴重程度、膝關節是出現損傷，以及治療後的活動水平等。
如何預防十字韌帶斷裂？
進行任何運動前，都要做足熱身準備，讓四肢得到伸展及放鬆，並且避免進行一些過激和超乎自身極限能力的動作。
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