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【奶粉】如何正確選擇奶粉?沖調奶粉時的步驟及注意事項?

為了寶寶健康成長,除了為嬰兒選擇合適的奶粉外,在沖調奶粉時更要嚴謹處理。Bowtie團隊為大家一文列出各奶粉的種類以及沖奶粉的步驟和注意事項供各媽媽們參考。
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作者 Bowtie 團隊
日期 2023-02-24
更新 2025-04-01
目錄
奶粉有甚麼種類?奶粉的成份何時需要轉奶粉?細閱奶粉標籤可得到什麼資訊?沖調奶粉時的步驟家長應如何比較和挑選奶粉?哪些初生嬰兒奶粉獲得消委會推薦?常見問題
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奶粉有甚麼種類?

經常聽到家長討論不同號數的奶粉,而奶粉罐上亦印有不同的號碼,原來符合食品法典委員會標準的嬰兒配方奶,可分為1至4號1

種類名稱適用歲數作用
1號嬰兒配方產品(infant formula)
  • 初生至12個月的嬰兒
  • 擬作母乳的替代品,經特別製造,
  • 在BB獲餵哺適當的補充食品之前,單憑該產品本身,已可滿足BB的營養需要
2號較大嬰兒及奶兒配方產品,(follow-up formula,俗稱「大仔奶粉」)
  • 6個月至未滿36個月的嬰兒
  • 是母乳或嬰兒配方產品的替代品,適合開始進食固體食物的嬰兒食用。
  • 能作為液體部分的食物,但不能作為唯一的營養來源
3、4號成長/助長配方奶(follow-up formula)
  • 適合1歲或以上的嬰兒
  • 攝取額外的營養

奶粉的成份

雖然嬰兒配方奶粉品牌眾多,但當中的營養成分類似,奶粉的成份及功效包括1

成份功效
益生菌(probiotic)
  • 屬於有活性的微生物,具有改善腸道菌群平衡的能力,進食足夠的分量對健康有益處。
  • 較具代表性的益生菌包括乳桿菌(Lactobacillus,又稱乳酸菌、乳酸桿菌)、雙歧桿菌(Bifidobacterium)和鏈球菌(Streptococcus)
益菌素(prebiotic)
  • 提升BB腸道健康的益菌素(又稱益菌生、益生纖維),是一些不能被人體消化的有機物質,在腸道內會刺激益生菌的生長或活動。
  • 益菌素通常是一些寡糖(oligosaccharide),又稱低聚糖或寡聚糖,這些成分亦屬於可溶性/水溶性膳食纖維(soluble dietary fibre)。
DHA
  • DHA是Docosahexaenoic Acid(二十二碳六烯酸)的縮寫,屬於奧米加三脂肪酸(omega-3 fatty acid/ω-3 fatty acid/n-3 fatty acid)的一種。
  • 日常膳食中,我們主要可從魚類攝取DHA,特別是油性魚類如三文魚、鯖魚、鯡魚、鯷魚和香魚
AA
  • 有助嬰兒大腦和神經系統發展的AA是Arachidonic Acid(二十碳四烯酸)的縮寫,屬奧米加六脂肪酸(omega-6 fatty acid/ω-6 fatty acid/n-6 fatty acid)的一種
  • 日常膳食中主要可從動物脂肪、肝臟、蛋和魚攝取AA
β-聚葡萄糖(β-Glucan)
  • 增強嬰兒免疫力的β-聚葡萄糖是碳水化合物,以真菌、酵母、部分細菌及穀類(如燕麥和大麥)的細胞壁為主要成分
PhD(磷脂,Phospholipid)
  • 是一種脂肪,聲稱有助嬰兒腦部的發育
水解蛋白配方
  • 經過水解作用的蛋白質,把長鏈蛋白質分解成較短的蛋白質和游離胺基酸,可幫助嬰兒消化蛋白質

何時需要轉奶粉?

一般而言,醫護人員並不鼓勵父母輕易因小問題轉換奶粉,轉換配方奶粉的牌子並不會影響嬰兒的健康。然而,家長必須根據年齡及特別情況去選擇適合孩子的配方奶粉2

初生至6個月

現已飲用以牛奶製成的1號「初生嬰兒配方」奶粉,可直接轉用其他牌子以牛乳製成的「初生嬰兒配方」奶粉。切記不可食用高蛋白「較大嬰兒配方」,因為高蛋白奶粉對新生嬰兒的腎臟會造成負荷,亦可能引致脫水、腸道炎、甚至腦部受損的情況

6-12個月

可選擇初生至6個月的1號「初生嬰兒配方」或6-12個月的2號「較大嬰兒配方」。當嬰兒約6個月大,便應開始引進固體食物。

初期奶仍是主要的營養來源,但當孩子進食固體食物分量逐漸增加及多樣化,吃奶量便可逐步減少。全脂牛奶並不適合12個月以下的孩子。

一歲或以上

到了一歲,多樣化及均衡的固體食物已可代替奶成為主食,為孩子提供各種營養素。孩子可飲用全脂牛奶,如冷藏的鮮牛奶或以高温消毒的全脂牛奶(UHT紙包奶)。

此外,飲用特別配方奶粉應由醫生按個別情況建議使用。

細閱奶粉標籤可得到什麼資訊?

選擇適合的奶粉及餵飼嬰兒前,父母應該仔細及詳細閱讀奶粉罐上的標籤,上面清楚列明了各項資訊以供參考1,4

  • 食物配料及成分表
  • 營養資料
  • 沖調步驟及建議餵哺分量
  • 食物保質期
  • 特別儲存方式或使用指示

沖調奶粉時的步驟

準備沖調嬰兒的奶粉前,應先細閱以下步驟以供參考:

  • 煮沸開水:把自來水或蒸餾水煮至沸騰。如果使用電熱壺,應待電熱壺自動斷電為止
  • 潔淨沖調奶粉的地方並洗淨雙手:潔淨及消毒桌面,用梘液和水洗手,並用乾淨布或紙巾抹乾
  • 取出已消毒的奶瓶:取出已消毒的奶樽,倒掉剩餘在奶樽和奶嘴的水;若使用化學劑消毒,應先用已煮沸的開水沖洗奶樽和奶嘴
  • 詳細閱讀嬰兒配方奶粉包裝上奶粉和水份量的說明,按指示的比例量度奶粉和水
  • 注入合適份量的熱開水:把合適份量的熱開水注入已消毒的奶樽
  • 加入準確份量的奶粉:必須使用附在罐內的專用量匙。先盛滿量匙,然後刮平,切勿擠壓奶粉。奶粉的份量須以每平匙計,並嚴格依從包裝所示的奶粉和水比例,把奶粉加進已注入水的奶樽
  • 搖動奶樽:把奶嘴、樽蓋等組件套在奶樽。輕輕搖晃或轉動奶樽至奶粉徹底溶化
  • 把奶降温:以流動的自來水沖奶樽,或把奶樽放在盛着冷水的容器內,讓嬰兒配方奶迅速降至合適餵哺的温度。用來冷卻的水位,須低於樽蓋及不觸及奶嘴
  • 測試奶的温度:餵哺前,須把奶滴在手腕內側測試温度,感覺温暖即可。如仍然熱燙,應繼續冷卻奶樽,以免燙傷嬰兒口腔
沖奶粉時的注意事項

嬰兒的免疫力及腸胃比較脆弱,於沖調嬰兒配方奶粉時應注意以下事項,以免影響嬰兒的健康3,6

  • 使用樽裝水沖調奶粉:礦泉水的鹽分含量較自來水高,應避免用來沖調嬰兒配方奶;若使用樽裝蒸餾水沖調嬰兒奶粉,應先把水煮沸
  • 必須用不低於攝氏70度的水來沖調嬰兒配方奶,以消滅奶粉中有害的細菌
  • 已沖調的嬰兒配方奶,須於2小時內飲用

家長應如何比較和挑選奶粉?

市面上有各種類型的奶粉,令人花多眼亂,家長亦無從入手。不過根據消委會的檢測報告顯示,奶粉並非越貴越好,價錢跟品質沒有必然關係,因此家長不一定要追求名牌奶粉。

另外,由於嬰兒配方產品必須按食品法典委員會標準,含有能量及33種營養素(即「1+33」),相關含量須符合規例指定水平範圍。不同奶粉的相關含量有異,但只要符合水平範圍,便能提供足夠營養給嬰兒。立即了解嬰兒配方奶粉的含碘量要求

家長亦可以根據嬰兒的健康情況、宗教、或其他因素而挑選合適的奶粉,以下是一些建議:

  1. 如果嬰兒有半乳糖血症,或者因其他原因如宗教或文化,而不能食用以牛奶製成的配方奶,大豆蛋白製成的嬰兒配方奶也是不錯的選擇。
  2. 由於早產或免疫力較弱的嬰兒較容易受細菌感染,為了安全起毛,家長可以選擇經無菌處理並可供即時飲用 ( 的液態嬰兒配方奶。

不過以上建議只可作參考之用,如果在選擇嬰兒配方奶時有疑問,應先諮詢醫生意見。

哪些初生嬰兒奶粉獲得消委會推薦?

根據2020年消委會奶粉測試報告,獲得安全整體評價5星滿分當中,有4款非有機奶粉和1款有機奶粉,當中包括﹕

    • NUTRICIA 牛欄牌樂兒初生嬰兒奶粉
    • 雅培心美力HMO 1嬰兒初生奶粉
    • 雀巢超級能恩嬰兒配方奶粉
    • 喜寶1號雙益初生嬰兒配方奶粉
    • 雅培愛心美嬰兒豆奶配方

常見問題

嬰兒每天需要吃多少奶粉?

嬰兒會按成長及身體需要調節吃奶量,每餐的份量不相同,觀察及按照嬰兒「肚子餓」和「吃飽」的信號來餵食更爲重要,下表列出嬰兒吃奶分量的參考範圍6

月齡每天吃奶分量
一個月約550-970毫升
二至五個月約630-1110毫升
怎樣儲存已沖調的嬰兒配方奶?

讓嬰兒飲用剛沖調的嬰兒配方奶最安全,建議每餐即沖即飲。如必須預先沖調嬰兒配方奶,應把剛調好的奶盡快冷卻,然後立即放進攝氏4度或以下的雪櫃內儲存;嬰兒配方奶存放在雪櫃內不應超過24小時,逾時未用的奶亦必須棄掉。6

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